디지털 디톡스가 필요한 순간이 생각보다 자주 찾아온다. 우리는 스마트폰, 태블릿, 노트북 등 다양한 디지털 기기에 둘러싸여 하루를 보낸다. 출근길에 SNS를 확인하고, 업무 중에도 메신저 알람에 시선을 빼앗기며, 잠들기 전까지도 영상이나 뉴스를 소비한다. 하지만 이렇게 과도한 디지털 사용은 집중력을 저하시킬 뿐만 아니라, 정신적 피로와 스트레스를 가중시킨다. 특히, 해야 할 일이 많은데도 자꾸 스마트폰을 만지작거리거나, 중요한 업무 중에도 무의식적으로 SNS를 확인하는 순간이 있다면 디지털 디톡스가 필요한 순간이다.디지털 디톡스는 단순히 전자기기를 끄는 것이 아니라, 건강한 집중력을 되찾고 삶의 균형을 유지하는 방법이다. 불필요한 정보의 홍수 속에서 벗어나면 생산성이 향상되고, 창의력 또한 회복될 수 있..
