1. 디지털 과다 사용이 생산성에 미치는 영향스마트폰은 현대인의 삶에 없어서는 안 될 도구로 자리 잡았지만, 지나치게 의존하는 것은 생산성을 심각하게 저해할 수 있습니다.하루에도 수십 번씩 알림을 확인하거나 소셜 미디어를 스크롤하면서 많은 시간을 낭비하고 있는 자신을 발견한 적이 있나요?이러한 습관은 단순히 시간을 낭비하는 것을 넘어, 집중력을 떨어뜨리고 과도한 멀티태스킹으로 인한 뇌 피로를 유발합니다.디지털 과다 사용은 장기적으로 스트레스를 증가시키고, 업무와 개인 생활의 균형을 깨뜨릴 수 있습니다.이를 해결하기 위해 스마트폰 사용 습관을 점검하고, 디지털 기기와의 거리를 두는 연습이 필요합니다. 2. 생산성을 높이는 첫걸음: 디지털 기기 사용 시간 제한하기스마트폰 사용 시간을 줄이기 위한 첫걸음은 ..
