디지털 디톡스란? 현대인의 삶에 필요한 새로운 시작 디톡스는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿과 같은 디지털 기기를 일정 시간 동안 사용하지 않거나 사용을 제한하여 정신적, 신체적 휴식을 취하는 것을 의미합니다.현대 사회는 정보 과부하와 끊임없는 연결 속에서 개인의 삶을 점점 더 디지털에 종속시키고 있습니다.하루 평균 7시간 이상을 디지털 기기에 소비한다는 통계는 우리 삶에서 디지털이 차지하는 비중을 단적으로 보여줍니다.하지만, 이렇게 과도한 디지털 사용은 집중력 저하, 스트레스 증가, 수면 장애 등 여러 문제를 야기합니다.디지털 디톡스는 이러한 문제를 해결하고 삶의 질을 높이는 새로운 시작점이 될 수 있습니다.단순히 기기를 끄는 행위가 아닌, 진정한 휴식과 재충전을 위한 도구로 활용되는 것입니다. ..
