1. 디지털 디톡스의 정의와 필요성: 정보 과부하에서 벗어나기디지털 디톡스는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기를 일정 기간 사용하지 않거나 사용을 제한하여 정신적, 신체적 휴식을 취하는 것을 의미합니다.현대 사회는 정보의 홍수 속에 살고 있으며, 평균적으로 사람들은 하루 7~10시간을 디지털 기기에 의존하고 있습니다.이러한 환경은 생산성을 떨어뜨리고, 정신 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.특히, 지속적인 알림과 정보 소비는 '정보 과부하'를 초래하여 스트레스와 피로감을 유발합니다.디지털 디톡스는 단순히 기기 사용을 멈추는 것이 아니라, 디지털 기기에 지나치게 의존하는 라이프스타일을 개선하고 삶의 질을 높이는 데 목적이 있습니다.이제는 더 이상 선택이 아닌 필수적인 활동으로 자리 잡고 있습니다. ..
