디지털 디톡스의 필요성: 뇌가 과부하 상태에 빠지는 이유현대 사회에서 우리는 하루에도 수백 번씩 스마트폰을 확인하며 디지털 기기에 의존적인 삶을 살아가고 있습니다.이메일 알림, 소셜 미디어 업데이트, 채팅 메시지 등 끝없는 디지털 신호는 우리의 뇌를 끊임없이 자극하며 과부하 상태로 몰아넣습니다.이러한 디지털 과부하 상태는 집중력 저하, 기억력 감소, 그리고 스트레스 증가와 같은 부정적인 영향을 초래합니다.뇌는 원래 한 번에 하나의 작업에 집중하도록 설계되어 있지만, 우리가 여러 디지털 자극을 동시에 처리하려고 하면 인지적 에너지가 빠르게 소진됩니다.결과적으로, 우리의 뇌는 피로해지고 회복할 시간이 부족해집니다.이처럼 디지털 디톡스는 뇌가 휴식을 취하고 본래의 기능을 회복하는 데 필수적인 과정입니다. ..
