디지털 단식의 의미와 필요성디지털 단식은 하루 동안 디지털 기기, 즉 스마트폰, 컴퓨터, TV, 태블릿 등 모든 디지털 장치와의 연결을 끊고, 오로지 아날로그적인 방식으로 시간을 보내는 활동입니다.오늘날 우리는 디지털 기기와 소셜 미디어에 과도하게 의존하고 있으며, 이는 우리의 정신적, 신체적 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칩니다.스마트폰의 알림, 이메일, 소셜 미디어의 업데이트는 우리의 주의력을 분산시키고, 스트레스와 불안감을 증가시킵니다.디지털 단식은 이러한 과도한 기기 사용에서 벗어나, 하루 동안 마음과 몸을 재충전할 수 있는 기회를 제공합니다.디지털 기기 없이 보내는 24시간은 본인의 내면을 들여다보고, 주변의 자연과 사람들과 더 깊은 연결을 맺을 수 있는 기회가 됩니다.우리는 평소 스마트폰..
