1. 디지털 디톡스의 필요성: 현대인의 과도한 연결스마트폰과 인터넷은 현대인의 삶에 혁신적인 변화를 가져왔지만, 그로 인해 발생한 과도한 연결은 새로운 문제를 야기했습니다.하루 종일 스마트폰 알림에 시달리거나, 끊임없이 이메일과 메시지를 확인해야 하는 상황은 우리의 집중력을 떨어뜨리고, 정신적 피로를 가중시킵니다.이러한 문제는 단순히 개인의 생활 패턴을 방해하는 것을 넘어, 심리적 스트레스와 불안감을 증가시키는 원인으로 작용합니다.디지털 디톡스는 이처럼 과도한 연결로 인해 손상된 심리적, 신체적 균형을 회복하기 위한 현대인의 필수 라이프 스타일로 자리 잡고 있습니다. 2. 디지털 디톡스의 심리적 이점: 뇌와 마음의 재충전디지털 디톡스를 실천하면 우리의 뇌와 마음은 과도한 정보와 자극으로부터 해방될 수 ..
