스마트폰 사용 시간을 줄여야 하는 이유가 뭘까?현대 사회에서 스마트폰은 필수적인 도구가 되었지만, 우리는 스마트폰을 필요 이상으로 사용하며 많은 시간을 낭비하고 있다. SNS, 뉴스, 유튜브, 메신저 등 다양한 디지털 콘텐츠는 우리의 주의를 끌기 위해 설계되어 있으며, 의식적으로 통제하지 않으면 스마트폰 사용 시간이 하루 4~5시간을 훌쩍 넘기는 경우도 많다.스마트폰 사용이 지나치면 집중력이 저하되고, 업무와 학습 효율이 떨어지며, 수면의 질까지 악화될 수 있다. 또한, 불필요한 정보 소비가 증가하면서 정작 중요한 일에 집중하는 시간이 줄어드는 문제가 발생한다. 따라서 스마트폰 사용 시간을 효과적으로 줄이는 전략이 필요하다.이 글에서는 스마트폰 사용 시간을 반으로 줄이는 5단계 전략을 소개한다. 이 전략..
