디지털 피로를 극복하기 위한 필수 전략을 통해 당신이 놓치고 있는 핵십 비법이 무엇이 있는지 알아본다현대인은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 다양한 디지털 기기를 하루 종일 사용한다. 업무, 학습, 여가까지 모든 것이 디지털 환경에서 이루어지면서 우리는 점점 더 피로를 느끼고 있다. ‘디지털 피로’란 장시간 화면을 응시하거나 전자기기에 과하게 의존하면서 발생하는 신체적·정신적 피로를 의미한다. 이로 인해 집중력 저하, 수면 장애, 눈의 피로, 두통 등이 나타날 수 있으며, 장기적으로는 생산성 저하와 정신 건강 문제로까지 이어질 수 있다.하지만 많은 사람이 디지털 피로의 심각성을 인지하지 못하거나, 이를 해결하는 방법을 제대로 알지 못하는 경우가 많다. 단순히 화면을 적게 보는 것이 해결책이 될 수도 있지만..
