디지털 디톡스로 아침 루틴을 최적화하는 법아침에 눈을 뜨자마자 가장 먼저 하는 일이 무엇인가? 많은 사람들이 습관적으로 스마트폰을 확인하고, SNS 피드를 스크롤하거나, 뉴스를 읽으며 하루를 시작한다. 그러나 이러한 디지털 기기 사용은 우리의 아침 루틴을 방해하고, 하루의 시작을 피로하게 만들 수 있다.디지털 기기의 과도한 사용은 집중력을 저하시킬 뿐만 아니라, 스트레스 증가, 생산성 저하, 수면의 질 저하 등의 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 특히, 아침 시간은 하루의 컨디션을 결정짓는 중요한 시간대이므로, 이 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 하루의 질이 달라질 수 있다.이때 필요한 것이 바로 디지털 디톡스 전략을 활용한 아침 루틴 최적화 이다. 스마트폰, SNS, 이메일 확인을 줄이고, 보다 건강하고..
