서론: 뇌가 쉬지 못하는 이유는 뭘까? 우리는 왜 쉬어도 쉬는 것 같지 않을까? 하루 종일 피곤한 느낌이 들고,아무리 쉬어도 개운하지 않다면당신의 뇌가 지속적인 피로 상태에 놓여 있을 가능성이 크다.많은 사람이 퇴근 후 침대에 누워스마트폰을 보면서휴식을 취한다고 생각하지만,사실 뇌는 계속해서정보를 처리하며 과부하 상태에 놓인다.특히, 멀티태스킹과 디지털 피로는우리가 인지하지 못하는 사이에뇌를 지속적으로 혹사시키는 주요 원인이다.우리는 여러 가지 일을 동시에 처리할 때생산성이 높아진다고 믿지만, 실제로는 집중력을 무너뜨린다.기억력이 감퇴하며 피로가 심해진다.스마트폰을 통해 끊임없이 정보를 소비하는 것도 문제다.SNS, 이메일,뉴스, 유튜브 영상, 메신저 알림 등수많은 정보가우리의 뇌를 끊임없이 자극하며 ..
