디지털 디톡스와 디지털 미니멀리즘이 필요한 이유현대 사회는 디지털 기기의 홍수 속에 살아가고 있다. 스마트폰, 태블릿, 노트북, 스마트워치 등 다양한 디지털 기기들이 우리의 일상을 점령했고, 우리는 하루에도 수십 번씩 알림을 확인하며 끊임없이 정보를 소비하고 있다. 이러한 환경은 편리함을 제공하지만, 동시에 우리의 집중력을 저하시켜 생산성을 떨어뜨리는 주요 원인 이 되기도 한다.끊임없이 울리는 스마트폰 알림, SNS 피드 스크롤, 끝없는 유튜브 영상 추천 알고리즘 등은 우리가 해야 할 중요한 일에 몰입하는 것을 방해한다. 정보 과부하 속에서 우리의 뇌는 쉽게 피로해지고, 점점 더 짧은 주기로 새로운 자극을 찾게 된다. 이로 인해 깊이 있는 사고가 어려워지고, 집중력이 저하되면서 중요한 업무를 효과적으로 ..
