디지털 시대, 뇌 건강을 지키는 방법현대 사회에서 디지털 기기의 사용은 필수적이다. 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등은 우리의 일상생활뿐만 아니라 업무, 학습, 여가 활동까지도 지배하고 있다. 하지만 이러한 디지털 기기의 과도한 사용이 뇌 건강에 미치는 영향에 대해 깊이 생각해 본 적이 있는가?최근 연구에 따르면, 장시간 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 습관이 뇌 기능 저하와 연관이 있으며, 심지어 알츠하이머병과 같은 신경퇴행성 질환의 위험을 높일 수 있다. 이는 디지털 기기를 지나치게 사용하면서 뇌의 정보 처리 방식이 변하고, 기억력과 집중력이 저하되며, 신경세포 간의 연결이 약화되는 현상 때문이다.반대로, 디지털 디톡스를 실천하면 뇌의 인지 기능을 개선하고 알츠하이머 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. ..
