디지털 디톡스는 새로운 생산성 혁명을 위해 필수 적으로 필요한 전략이다.현대 사회에서 디지털 기술은 필수적이지만, 동시에 스마트폰과 SNS의 과도한 사용은 집중력을 저하시켜 생산성을 떨어뜨리고 정신 건강에도 악영향을 미친다. 연구에 따르면, 사람들은 하루 평균 3~4시간을 스마트폰에 소비하며, 업무 중에도 SNS 알림과 이메일 확인으로 인해 집중력이 지속적으로 분산된다. 이러한 ‘디지털 과부하(Digital Overload)’ 현상은 결국 피로감을 증가시키고, 업무 효율성을 저하시킨다.이러한 문제를 해결하는 효과적인 방법이 바로 디지털 디톡스(Digital Detox) 이다. 디지털 디톡스란 스마트폰, 인터넷, SNS 사용을 의도적으로 줄이고, 아날로그 활동을 늘려 집중력을 회복하는 과정이다. 단순히 기..
