디지털 디톡스의 실천으로 하루 2시간 스마트폰 사용 줄이기를 통해 갖게 되는 인생 변화에 대해 알아보고자 합니다. 현대인의 필수품이지만, 과도한 사용은 집중력 저하, 수면 장애, 그리고 인간관계 단절과 같은 부정적인 영향을 초래하고 있다. 필자 역시 스마트폰을 의존하는 정도가 높아지면서 시간 관리가 어려워지고, 무의미한 SNS 탐색과 영상 시청에 많은 시간을 허비하고 있다는 사실을 깨달았다. 그래서 하루 2시간 스마트폰 사용을 줄여보는 실험을 시작했다. 처음에는 불편했지만, 점차 긍정적인 변화를 체감하게 되었다. 스마트폰 사용을 줄이면서 삶의 질이 개선되고, 더 의미 있는 활동에 시간을 투자할 수 있었다. 이 글에서는 하루 2시간 스마트폰 사용을 줄이면서 경험한 인생의 변화를 구체적으로 나누어 보려고 ..
